Nos dias de hoje, cada vez mais pessoas buscam por terapias que abordem não apenas os aspectos mentais e emocionais, mas também aqueles que englobam o ser como um todo. Como psicóloga integrativa, ofereço uma abordagem holística que combina técnicas tradicionais da psicologia com práticas inovadoras para promover o bem-estar integral. Neste artigo, vou explicar como funciona uma sessão de terapia integrativa comigo, Daniele Maria, e como essa abordagem pode beneficiar você.

O que é Psicologia Integrativa?

A psicologia integrativa é uma abordagem que busca tratar o indivíduo de maneira completa, considerando não apenas os sintomas, mas também as causas subjacentes dos problemas emocionais e mentais. Utiliza-se uma combinação de técnicas terapêuticas para promover a cura em todos os níveis: mental, emocional, físico e espiritual. O objetivo é criar um tratamento personalizado que atenda às necessidades únicas de cada paciente.

Primeiro Contato e Avaliação Inicial

Ao agendar sua primeira sessão, teremos um primeiro contato onde farei uma avaliação inicial para entender suas principais preocupações e objetivos terapêuticos. Essa avaliação envolve uma conversa aberta sobre sua história de vida, sintomas atuais e expectativas em relação ao tratamento. É um momento para criar um vínculo de confiança e começar a traçar o plano terapêutico mais adequado para você.

Desenvolvimento do Plano Terapêutico

Com base na avaliação inicial, desenvolvo um plano terapêutico personalizado. Esse plano pode incluir uma variedade de técnicas e abordagens, tais como:

• Terapia Cognitivo-Comportamental (TCC): Focada em identificar e modificar padrões de pensamento e comportamento negativos.

• Terapia de Aceitação e Compromisso (ACT): Ajuda a aceitar emoções difíceis e a se comprometer com ações que alinhem com seus valores.

• Terapia Corporal: Integra o corpo no processo terapêutico para liberar tensões e traumas armazenados fisicamente.

• Mindfulness e Meditação: Práticas que promovem a atenção plena e o equilíbrio emocional.

• Visualizações Guiadas: Técnicas de visualização para acessar e transformar emoções profundas.

Como Funciona uma Sessão de Terapia Integrativa

Cada sessão de terapia integrativa é adaptada às suas necessidades e ao seu progresso. Aqui está um exemplo de como uma sessão típica pode ser estruturada:

1. Check-in Inicial: Começamos com uma conversa sobre como você está se sentindo desde a última sessão. Discutimos qualquer evento significativo ou mudanças notadas.

2. Exploração de Temas e Técnicas: Com base no que foi discutido no check-in, aplico as técnicas mais adequadas para o momento. Isso pode incluir exercícios de respiração, técnicas de TCC, visualizações ou outras práticas terapêuticas.

3. Reflexão e Integração: Após a aplicação das técnicas, refletimos sobre as experiências e insights obtidos durante a sessão. Discutimos como integrar esses aprendizados no seu dia a dia.

4. Planejamento para o Futuro: Finalizamos a sessão estabelecendo metas e práticas para serem trabalhadas até a próxima consulta. Isso pode incluir exercícios de auto-reflexão, práticas de mindfulness ou outras atividades sugeridas.

Benefícios da Terapia Integrativa

• Abordagem Holística: Trata o indivíduo como um todo, abordando não apenas os sintomas, mas as causas subjacentes.

• Técnicas Personalizadas: Utiliza uma variedade de técnicas adaptadas às necessidades únicas de cada paciente.

• Bem-Estar Integral: Promove a cura em todos os níveis: mental, emocional, físico e espiritual.

• Crescimento Contínuo: Foca no desenvolvimento pessoal contínuo e no autoconhecimento.

Conclusão

A terapia integrativa oferece uma abordagem abrangente e personalizada para o tratamento de problemas emocionais e mentais. Ao combinar técnicas tradicionais com práticas inovadoras, ajudo você a alcançar um bem-estar integral e a viver uma vida mais plena e equilibrada. Se você está pronto para iniciar sua jornada de autoconhecimento e cura, entre em contato comigo e agende uma sessão.

Daniele Maria - Psicóloga | CRP 54181
Clínica Inspira

Agendamento para sessões de terapia

Entre em contato para agendar sessões de terapia com a psicóloga Daniele Maria. Estamos aqui para te ajudar a cuidar da sua saúde mental.

Whatsapp:

(19) 99135-9766

Contato

contato@psicologadanielemaria.com